Видео с ютуба 6 ท่าออกกำลังกาย

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

6 ท่าลดหน้าท้องแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ ไม่ครั้น Standing Abs ภายใน 10 นาที | Standing Abs

6 นาที ท่าออกกำกายลดหน้าท้องแบบยืนง่ายๆ | Sixpackclub.net

[Level 1] 5 นาที ลดไขมันทั้งตัว ได้ง่ายๆที่บ้าน | ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ | FITDESIGN

6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN

5 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ภายใน 10 นาที | Sixpackclub.net

ท่าออกกำลังกาย ลดพุง เบิร์นไขมันหน้าท้องเร่งด่วนใน 30 วัน | Fit Design

[Level 2] 6 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน ทำตามได้เลย ลุย !! 6 Min Sixpack at Home | FiITDESIGN

6 ท่า ออกกำลังกาย ลดขาเบียด ลดต้นขา

[Level 1] 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 9 Minute Sixpack at Home | FITDESIGN

สร้าง6แพคด้วยท่ายืน Standing Abs Workout

6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามหัวไหล่ให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN

10 นาที สร้างกล้ามท้องด้วยท่าเบสิค มือใหม่ทำได้

6 ท่าออกกำลังกายลดพุง เอวเอส สร้างซิกแพค โดยใช้ดัมเบล 1 คู่ ภายใน 10 นาที

6 ท่าออกกำลังกายลดท้องล่าง เอวเอส สร้างซิกแพค ภายใน 7 นาที

ลดต้นขา ลดสะโพก ภายใน 6 นาทีกับ 8 ท่าออกกำลังกาย ทำตามคลิปนี้ลดได้ 100% แน่นอน